髪を生やすための基本的な方法

髪を生やす方法!

髪を生やす方法!

陽気な男性

 

■これらの方法をきちんとやれば大抵は改善できます。

     

  • タバコをやめる
  •  

  • 食事をバランスよく
  •  

  • ウォーキングなどの有酸素運動をする
  •  

  • 夜更かしをやめる
  •  

  • 睡眠時間を確保する
  •  

  • シャンプーをアミノ酸シャンプーにする
  • ※てっとり早かった※

     

  • 育毛サプリを食べる
  • ※てっとり早かった※

     

  • 育毛剤を使う
  • ※てっとり早かった※

 

髪を生やす基本的な方法は、
規則正しい生活をこころがけることです。

 

ただ、、、

 

規則正しい生活をしても薄毛が劇的に減るわけでもないし、
髪が生える実感は薄いです。

 

なので、

 

応用として育毛剤とサプリも併用したほうが
早く生えてくる可能性があります。

 

それからシャンプーをアミノ酸シャンプーにしたほうがいいですよ。

 

個人ごとですが、僕はこれらの方法で薄毛対策・育毛改善を取り組んでいます。

 

僕は色んな医学の育毛の本を読み漁ったり
専門サイトをあきれるほど読みましたが、
結局どれも共通していたことは、

 

規則正しい生活です。

 

ただ、さっきも書きましたが、
これだけで育毛を実感するのは難しいし果てしないと思います。

 

僕は育毛剤・サプリを併用する前に、
規則正しい生活で育毛に挑戦しましたが、
1年たっても変化なしでした。

 

なので、育毛剤・サプリも併用。

 

そしてシャンプーもアミノ酸シャンプーに変えました。

 

すると効果はてきめん!

 

まだガンガンに髪が生えたわけではないけど、
規則正しくのみを実践していたときの時間より、
頭皮・髪に変化がでた期間は圧倒的短かったです。

 

タバコはマジでよくない!

 

タバコはハゲる原因になりますし、
育毛剤の効果も半減以下と言われているので、
できればタバコは吸わないほうがいいです。

 

タバコでハゲる原因<危険!>

 

まとめ

 

冒頭で書いた規則正しい生活+アミノ酸シャンプー・育毛剤・サプリを併用して
薄毛対策・育毛対策で髪は生やす!

 

 

育毛理論を学んだ僕が実際に使っている人気のシャンプー・育毛剤

 

トップへ戻る