薄毛と運動

運動は育毛なり!

玄関に置いてる運動靴

 

運動不足になると心肺機能が弱くなって、
血行不良を起こして薄毛に繋がってしまうということが
髪の毛の専門書に書いてありました。

 

大事なのは血液の流れを良くして髪の毛に栄養を届きやすくなるように、
運動が必要ってことですよね。

 

運動といっても急に激しい運動をすることは
乳酸などの疲労物質が溜まったり、苦痛になったり、
長く続けられないなどマイナスに。。

 

長く続けられる「有酸素運動」が髪の毛のためにいいですよ。

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