トウガラシなど辛いものって抜け毛に効果あり?

辛いものは育毛効果がある?

大量の唐辛子

 

辛いものを食べると抜け毛予防・育毛効果があるって
聞いたこともあるけどどうなのかな?って気になったので
専門書で調べてみました。

 

効果は一応あるにはあるようだけど・・・

 

トウガラシを食べると口の中や胃がジワジワあつくなりますよね。

 

トウガラシのカプサイシンっていう成分が
知覚神経を刺激することが抜け毛予防に
繋がるということが書かれていました。

 

もちろん極端に食べ過ぎたら胃があれたり、
汗を大量にかいて体調崩しちゃったりして意味がないので、
自分の適量がいいと思いますが。

 

お味噌汁に一味トウガラシを入れたり、
きんぴらに七味トウガラシをかけたりはしますが、
量としてはほんの少しって感じに。。

 

ハバネロ、豆板?、ラー油などもカプサイシンが含まれているけど
毎日欠かさず食べるのには現実的でないような気もします。

 

キムチはその点簡単にそのまま食べることが出来るので
私の中ではおすすめ♪

 

専門書には「豆腐4分の1丁入りの味噌汁にティースプーン1杯トウガラシを朝晩一杯ずつ飲む」って書いてあったけど、
私にはこの量は辛すぎて飲めないから
サプリで補った方がいいのかなって感じました。

 

■まとめ

  • 専門書によると唐辛子などの辛い食べ物は抜け毛予防・育毛効果になる。
  • 頻繁に食べても効果に実感がわきづらい。
  • カプサイシンのサプリを摂ると手軽
  • 髪の毛を生やすならカプサイシンの育毛剤

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