食べ物で冷え性対策して育毛対策!

2種類の食材で体を温めてついでに育毛対策♪

暖まるイメージのイラスト

 

冷え性+育毛対策の食べ物は
香味料や根菜類がいいですよ〜!

 

これらは育毛効果があるといわれています(^^♪

 

唐辛子、しょうがなどの香辛料でポッカポカ♪

 

唐辛子やしょうがなどは体をポカポカと温めてくれることで有名ですよね!

 

私も体が冷えるときは積極的にこういった物を料理に加えて冷え性対策しています。

 

効果はさすがに一時的って感じはしますが、
毎日摂っているとやっぱり違うかなって思うところはあります。

 

中には苦手な人もいると思いますが、
料理の中に上手に香辛料を加えて積極的に
普段からとるようにするといいですよ♪

 

 

■おすすめはキムチ

 

香辛料は他にも色々ありますよね。

 

中華に使う豆板醤やカレーに含まれるスパイス、
さらにキムチなども体を温めてくれますよ♪

 

また、唐辛子に含まれる「カプサイシン」という成分は
育毛効果があると言われているので、
香辛料を使う食事で薄毛+冷え性対策する上で
個人的におすすめなのでは辛口系のキムチです。

 

キムチは唐辛子が入っていますからね!(^^)!

 

寒い日はキムチ鍋とかもいいんじゃないでしょうか♪
まあ豚キムチとか色々あるので工夫して毎日のご飯にお供できると思います。

 

また、一味唐辛子などを色んな料理に使ってもいいですね。

 

トウガラシなど辛いものって抜け毛に効果あり?

 

 

根菜類で血行促進!

 

ごぼう、大根、人参などの根菜類は体を温める働きがあるので、
血行が良くなって冷え性改善になると言われていますよ。

 

さらに髪にいい食べ物として有名です。

 

根菜類は育毛に欠かせないミネラルをたくさん含んでいるので
普段からしっかり食べるように心掛けるといいですね。

 

根菜類が育毛効果ありってほんとかな?

 

※香辛料・根菜類のアレルギーがある人はやめたほうがいいです。

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