香辛料は育毛効果あり!

わさびやしょうが、にんにくなどの香辛料が育毛に効果的♪

香辛料を食べてツーンとした時の女性の表情

 

ピリッとくるわさびやしょうが、にんにくなどの香辛料が
育毛効果に繋がると専門書に書いていました。

 

キーワードは「ピリッ」というのがポイントのようです。

 

少し専門的なことを書きますが、
ピリッとくる刺激が胃の知覚神経を刺激して、
その刺激が脳に伝達されるようです。

 

温度が高いほど神経が刺激されやすくて、
しょうがのように体を温める食べ物は、
より育毛効果に繋がりやすくなります。

 

すると、脳が育毛に欠かせないIGF-1などの物質を
増やしてくれるメカニズムになっているようですよ。

 

専門的なことをあまりズラズラ書くと長くなるのでこれくらいで抑えておきますが、
単純に考えて「香辛料は育毛なり!」って頭の片隅に置いとけば
何かしろ香辛料を使うシーンで少しは意識できると思います。

 

にんにくやしょうがは調味料なので量としては少量になりますよね。

 

少量では育毛効果に繋がりにくいのかなって気もしますが。

 

とは言え、香辛料以外でも髪にいい食べ物はたくさんあるので、
それらの食べ物と一緒に併せて食べるといいと思います。

 

例えば香辛料+豆腐とかは相性抜群!

 

豆腐にはイソフラボンと言って髪にいい成分が含まれています。

 

しょうがはすりおろして豆腐の薬味として使ったり、
スープに刻んで入れると香辛料+イソフラボンで一石二鳥♪

 

こういった感じで組み合わせれば、
例え香辛料が少量でも、
より育毛改善に意識した食事ができると思いますよ。

 

体がポカポカしたり、ツンとする、ピリっとする刺激は
育毛効果に繋がる!ってことを覚えておいて
香辛料が使える料理には積極的に使うという感じでいいと思います。

 

■まとめ

  • わさび、にんにく、しょうがなどの香辛料の刺激は育毛効果に繋がる
  • 体を温める食べ物は、より育毛効果に繋がりやすい
  • 香辛料は他の「髪にいい食べ物」と組み合わせるといい

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