ごぼうや大根、人参やさつまいもなどは髪にいい?

やっぱり根菜類は髪にいいらしい!

ごぼうや大根、人参やさつまいもなどの根菜類

 

ごぼうや大根、人参やさつまいもなどの根菜類は
風の噂で髪が生えるとか髪にいいとか聞いていたけど
なんかピンとくるものがなかったです。

 

そこで髪の毛の専門書で調べたら、
育毛効果に繋がることが判明。

 

理由は、食物繊維がたくさん含まれていて、
胃腸の知覚神経を刺激して育毛効果に繋がるようです。

 

知覚神経を刺激して育毛効果につながるって言われても
なかなかピンとはこないかと思いますが、
単純に考えて、髪にいい食べ物で育毛効果につながるんだったら
そこまで深く考える必要もないかなと思ったり(^^♪

 

※専門的に調べたい人は名古屋Kクリニックの
知覚神経の刺激による育毛のメカニズムのページが参考になります。

 

食物繊維は便秘の改善にも効果があるっていうことはよく耳にするし、
育毛効果にも繋がれば一石二鳥かな♪

 

 

根菜類を使った育毛レシピ♪

育毛レシピって言い方は大げさですがw

 

ごぼうや人参を使ってきんぴらごぼう、
筑前煮はれんこんや人参など根菜類を
沢山使うことが出来ますよね。

 

筑前煮などの煮物はどうしても手間と時間がかかるので
毎日はなかなか難しいのが現実って感じもしますが。。

 

豚汁なら根菜類を細かく刻んで入れれば調理時間も短いし、
煮物より手軽
で私はよく作ります。

 

調理がめんどくさい人にはオススメ♪

 

私の見解ですが、根菜類だけで育毛効果を実感するというのは
なかなか難しいかなって思っています。

 

髪にいい方法、育毛の方法はシャンプー育毛剤、サプリと言った方法があるので
それらのことと併用したほうが変化の実感がわきやすくなると思います。

 

根菜類の食べ物で便秘解消に効果があるのは私自身実感しているので、
体の中からキレイにすることから始めて育毛効果に繋がればいいなと感じました。

 

■まとめ

  • ごぼうや大根、人参やさつまいもなどの根菜類は髪にいい食べ物♪
  • 知覚神経を刺激して育毛効果につながる!
  • 豚汁ならカンタンに根菜類が取り入れられる♪
  • 実質、根菜類だけで育毛効果を実感するというのはなかなか難しいと思う。
  • 根菜類は便秘解消に効果があるので体の中からキレイ+育毛で一石二鳥!

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