髪にいい食べ物

これが髪にいい食べ物!と主婦が推奨している画像

髪にいい食べ物記事一覧

トウガラシなど辛いものって抜け毛に効果あり?

大量の唐辛子 辛いものを食べると抜け毛予防・育毛効果があるって聞いたこともあるけどどうなのかな?って気になったので専門書で調べてみました。効果は一応あるにはあるようだけど・・・トウガラシを食べると口の中や胃がジワジワあつくなりますよね。トウガラシのカプサイシンっていう成分が知覚神経を刺激することが抜け毛予防に繋が...

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抜け毛予防になる食べ物ってあるのか気になったから調べてみた!

たくさんの大豆 大豆や豆腐などにはイソフラボンという成分が含まれていて、抜け毛予防に繋がるということが専門書に書いてありました。イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれるようなので、40代で更年期手前の私は女性ホルモンがどんどん減っちゃうって言われてるし、積極的にとらなきゃって思いました。お肌にもいい成分って...

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根菜類が育毛効果ありってほんとかな?

ごぼうや大根、人参やさつまいもなどの根菜類 ごぼうや大根、人参やさつまいもなどの根菜類は風の噂で髪が生えるとか髪にいいとか聞いていたけどなんかピンとくるものがなかったです。そこで髪の毛の専門書で調べたら、育毛効果に繋がることが判明。理由は、食物繊維がたくさん含まれていて、胃腸の知覚神経を刺激して育毛効果に繋がるようです。知覚神経を刺激して育毛...

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海藻類って髪にいいってよく聞くけど育毛効果はあるのかな?

海藻類の写真 「ひじきは髪の毛にいいから食べなさい」みたいに親から言われていた記憶がありますし、子供の頃からワカメや昆布などの海藻類は髪の毛にいいとか、フサフサになるってよく聞いていました。でも海藻類で髪って、今いちピンとくるものがなかったし、実感もない気がするので「これって実際はどうなのかな?」と気になって調べ...

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果物が髪にいいってほんとかな?

ぶどう、パイナップル、きゅういなど色んな種類のフルーツの写真 くだもの類にはビタミン、食物繊維、カリウムがたくさん含まれているので、1日1個、200グラム食べるようにすると髪の毛にいいということが専門書に書かれていました。私は果物が大好きなので「へぇ〜そうなんだ」「ラッキー♪」と思いました。髪の毛にビタミンはとっても大切っていうのは私も噂で何度か聞いたことがあ...

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チョコレートに育毛効果と言われてもピンとこなかったから・・・

髪が美しいロングヘアの女性 意外にもチョコレートは育毛効果があるらしい。チョコで育毛と言われても「う〜ん」って感じはしますが(;'∀')なんか、チョコレートの原料に含まれるカカオマスポリフェノールっていう成分が知覚神経を刺激して育毛効果が期待出来るって専門書に書かれていましたよ。テレビでチョコレートに健康効果があるっていうのは...

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玄米に育毛効果ありってほんと?

稲 玄米は栄養がとても豊富だから髪の毛に良い食べ物らしい。私は髪の毛の専門書を読んでこのことがわかったのですが、なんか、白米にない米ぬかが玄米にはついていて、ビタミンB1などのたくさんの栄養が含まれているから、育毛効果も期待できるようですよ。ビタミンB1と言えば、血流を良くしてくれることで有名なので特に...

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健康にいい緑黄色野菜は髪の毛にもいい?

ホウレンソウ、にんじん、ミニトマト、ピーマンなどの緑黄色野菜 かぼちゃ、人参、ピーマン、ほうれん草などの緑黄色野菜は健康にいいので「髪の毛にもいい食べ物なのかな?」と思い実際どうなのか調べてみることに。髪の毛の専門書で調べてみると、やっぱり髪にもいい食べ物ってことがわかりました(^^♪理由をちょっぴり専門的に書くと、、、緑黄色野菜にはビタミン類や食物繊維が豊富...

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ピリッとくる香辛料の刺激は育毛に効果があることが分かった。

香辛料を食べてツーンとした時の女性の表情 ピリッとくるわさびやしょうが、にんにくなどの香辛料が育毛効果に繋がると専門書に書いていました。キーワードは「ピリッ」というのがポイントのようです。少し専門的なことを書きますが、ピリッとくる刺激が胃の知覚神経を刺激して、その刺激が脳に伝達されるようです。温度が高いほど神経が刺激されやすくて、しょうがの...

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ファーストフード髪の毛に悪って聞くけど実際は?

ハンバーガーセットのイラスト ファーストフードは髪の毛にも悪いってことがわかりました。。。なぜなら脂っぽいし鉄分不足になりがちになるそうです。鉄分不足になると血液中の栄養が運べなくなるので、髪の毛が育たなくなってしまうということに。。簡単に言うと、血行が悪い、栄養不足ってとこでしょうね。専門家が言うには、血行が悪かったり栄養不足...

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ヘルシーなきのこ類にも育毛効果あり!

きのこ えのき、しめじ、しいたけなどのきのこ類は個人的にはヘルシーなイメージだけど、髪の毛の専門書を読んでいたら意外なことが書いてあって少し驚きました。なんか、きのこ類に含まれている成分が腸管を刺激してその刺激が脳に伝わり、育毛に繋がるということです。まあ育毛理論を細かく書くとややこしいので、単純に「きのこ...

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炭水化物の取り過ぎは育毛に影響が出てしまう。

炭水化物を摂りすぎで太ってしまった女性 炭水化物はエネルギーになるし、髪の毛にも栄養がしっかり届きそうだなってイメージしてました。でも育毛によくないことが医学博士の先生の本に書いてありました。どうやら炭水化物を必要以上に食べ過ぎると育毛に悪影響があるようです。理由は、摂りすぎると胃腸の知覚神経の機能が低くなってその影響で脳の伝達が鈍くなる...

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