女性の円形脱毛症の原因と3つの対策

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ストレスを表現している写真

ストレスを溜めすぎると髪の毛が抜けちゃう、
円形脱毛になるって若い頃から耳にしていたけど
やっぱりストレスによって髪の毛が抜けてしまうようです。

理由は自律神経がバランスを崩すようだからです。

自律神経のバランスが崩れると、筋肉は縮まります。

すると、血管も収縮してしまうので、血行不良を招いてしまうようですよ。

頭の血行が悪いと抜け毛になるってよく言われますよね。

すでに知っていると思ますが、突然たくさん抜けたり、1箇所だけでなく
何箇所も円形脱毛になってしまうこともあるようです。。

円形脱毛症は他にも要因があるかもしれませんが、
だいたいこんな感じです。

理屈はともあれ、とにかくストレスを溜め過ぎると
円形脱毛症につながってしまいます。

※女性の円形脱毛症と書きましたが、男性にも共通。

育毛の専門書を読んだ感じでは、
円形脱毛症のほとんどは治るようです。

○対策

■なるべくストレスを発散する
ストレスを発散するイメージ

日頃の生活（仕事、人間関係、その他）のことで
ムカついたりイライラすることが多いと思うので
「なるべくストレスを発散しよう！」とカンタンに書いても
なかなかうまくいかないと思います。

誰でもストレスを溜めたくて溜め込んでいるわけではないので
なかなか難しいですよね。。

なるべくストレスを溜めないためには
自分で好きなことをやるっていうのが一番いいと思います。

楽しいな、なんかスッキリするなっていう方法で。

運動をして汗を流してスッキリする人もいれば、
家で音楽を聴いたり、映画を観るのがスッキリするっていう人もいたり、
人それぞれだと思います。

やってしまいがちなことは、
休日ダラダラ過ごしてしまうこと。

これは避けたほうがいいですね。

なので休日でもなるべく軽い運動などをして、
日頃のムカつくことを忘れたほうがいいですよ。

また、運動をすると血行や代謝もよくなるので、
円形脱毛症を治す土台にもなってきます。

これを習慣化すると、ムカつくことをズルズル引きづらなるので
そのことがどうでもよくなったりします。

そうなったらこっちのもん♪

私の場合はウォーキングや音楽を聴いたり、お菓子作りをすることかな♪

ストレスがおさまれば治る確率が上がるので、
心配し過ぎることが一番良くないようです。

やはり何か他に楽しいことを見つけたりするのがいいですよ。

■円形脱毛症がすでに進行してたらセファランチン！
治療して治すイメージ

セファランチンという成分は
円形脱毛症の治療薬として使われていることで有名です。

全員が全員効果がでるとは限りませんが、
早く治したいとと思う人はセファランチンが入っている育毛剤を
使うのもいいかもしれません。

それについてはこちら↓の記事が参考になります。

■まとめ

女性の円形脱毛症の原因と対策