玄米は髪の毛にいい食べ物?

栄養満点の玄米は育毛効果あり!?

稲

 

玄米は栄養がとても豊富だから
髪の毛に良い食べ物らしい。

 

私は髪の毛の専門書を読んでこのことがわかったのですが、
なんか、白米にない米ぬかが玄米にはついていて、
ビタミンB1などのたくさんの栄養が含まれているから、
育毛効果も期待できるようですよ。

 

ビタミンB1と言えば、血流を良くしてくれることで有名なので
特に頭の血行が悪い人にいいかもしれませんね。

 

また玄米に含まれている鉄分やミネラルは貧血、
高血圧にも効果があるって書いてあったので一石二鳥♪

 

玄米はまさに「完全に近い食物」って感じです(^-^)

 

玄米の味って・・・

 

玄米は白米に比べて「苦手」な人が多いと思います。
美味しいってイメージがあまりない気もします。

 

外食なら普通に美味しかったんですけどね。。。

 

自分の家で炊いて食べるとどうなのかな?って感じもします。

 

でも育毛効果があって髪にいいのであれば、
毎日か3日に一度は家で食べたほうはいいかな。

 

なので我が家で美味しく炊いたり食べる方法がないか調べました。

 

 

 

 

■参考になった2つのサイト♪

 

これで我が家でもおいしく玄米が食べられるかな♪

 

 

 

私の家族は玄米なんてまずいから嫌だって言われる可能性が高いので、
まずは白米50%、玄米50%で試しに炊いてみようかなと考えています。

 

くどいようですが。。。
玄米は栄養素が多く、育毛効果が期待できるなら
薄毛対策として毎日食べたいところです。

 

もちろん玄米だけで育毛対策とか髪がツヤツヤになるとは到底思えないけど、
髪の毛のケアにしても、薄毛予防の土台にはなると思います。

 

私が読んだ専門書では、他の育毛対策をしたうえで玄米も毎日食べたところ
髪に変化がでたというお話が写真付きで載っていました。

 

※著作権の関係で本の中身の写真が公開できないとこが残念!

 

■まとめ

  • 玄米は育毛効果がある
  • ビタミンB1・鉄分・ミネラルなどの栄養素が豊富
  • ビタミンB1は血行促進が期待できる!
  • 貧血や高血圧などの効果もある
  • まさに「完全に近い食物!」

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