カフェインは結局抜け毛や育毛に影響があるの?

カフェインは結局抜け毛や育毛に影響があるの?

理屈的には影響があるらしい!

コーヒー

 

食後の一杯に家、職場などでコーヒーや紅茶を飲む機会がある人も多いと思います。

 

コンビニでもその場でドリップされたコーヒーが売っているので外出時にも手軽に飲めますね。

 

 

コーヒーや紅茶というとカフェインが豊富に含まれているというのをよく耳にします。

 

その他コーラや緑茶にもカフェインが含まれていますが。

 

 

で、結局カフェインは育毛や抜け毛に影響があるのかということですが、

 

 

カフェインが多く含まれている飲み物は、

 

飲み過ぎると育毛の邪魔をしてしまう可能性があるようですよ。

 

 

その理由の1つはまず「睡眠」

 

 

カフェインは眠気覚ましにと言われるくらいですし、
実際、飲み過ぎたら眠れなくなるなんてよく聞きます。

 

 

育毛の基本要素には「睡眠」があります。

 

 

寝てるときにホルモンが分泌されて、
それが髪の成長に影響するからです。

 

 

詳しくは→薄毛と睡眠の関係がわかった!

 

 

まずこれが1つ。

 

 

そしてもう1つ。

 

 

カフェインを多く摂り続けていると
交感神経が刺激された状態が続くんですね。

 

 

これが続くと、、、

 

 

毛細血管の働きや皮膚の働きが悪くなることに繋がってしまいます。。

 

 

髪の成長は栄養が欠かせないのですが、

 

 

栄養は血液から運ばれてきます。

 

 

つまり

 

 

毛細血管の働きが悪くなると髪の毛に栄養が運ばれなくなったり、
頭皮の状態が悪くなってしまう可能性があります。

 

 

頭皮の状態が悪い=皮膚の働きが悪い。

 

 

髪には生える時期とか抜ける時期などの周期があってこれをヘアサイクルと言いますが、

 

 

結果、ヘアサイクルが乱れて脱毛に繋がるということになってしまう可能性があるってことです。(成長期の期間の短縮)

 

 

とは言え、飲み過ぎに注意ということで飲んではいけないということではなく、

 

1日に2〜3杯を目安にして、日頃から控えめにすること大切だと思います。

 

 

注意する点は、手軽に飲めるので気付いたら何杯も飲んでいたなんてことは避けたいですね。

 

 

こういったことから、

 

 

少量にカフェインならセーフで摂りすぎは、
やっぱり育毛や抜け毛に影響があるとらいわれてるってことですね。

 

 

まあ僕は毎日コーラを飲みまくってるけど、
別に影響ないんだけどね。。。

 

この辺のことを言ったらホントに微妙なとこですけどね。

 

でも頭皮の状態は確かに違うかもしれない。

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